लंदन/जालंधर : अगर आप चिंता और अवसाद की समस्या से ग्रस्त हैं तो यह एप आपको राहत देने में मदद कर सकता है। ब्रिटिश शोधकर्त्ताओं ने एक नया एप डिजाइन किया है जो लोगों में चिंता और अवसाद की समस्या दूर करने में मदद कर सकता है।

यह एप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर आधारित है। कैच इट (Catch It) नामक यह एप सोच और बर्ताव में बदलाव कर व्यक्तियों की समस्याओं को निपटाने में मदद करता है। इस एप की मदद से यूजर अपने मूड को सही तरीके से समझ सकता है।

ब्रिटेन स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ लिवरपूल के प्रोफेसर पीटर किंडरमैन का कहना है कि हमारे शोध के प्रशिक्षण में सीबीटी सिद्धांतों के जरिए उपयोग की दर से यूजर के मूड में नकारात्मक और सकारात्मक प्रभाव की जानकारी सामने आई है।