जालंधरः आज हम आपको एक ऐसे एप्प के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके जरिए आप अपने बिजी वर्क शेडयूल से बस पांच मिनट का समय निकाल कर अपनी जिंदगी को खुशनुना बना सकते हैं। जानिए क्या है इस एप्प की खासियत...

1. सिंपल हैबिट एक तरह का मेडिटेशन एप्प है, जो वर्क शेडयूल वाले लोगों के लिए उपयोगी है। यह स्ट्रेस को कम करने में में मददगार है। साथ ही, फोकस बढ़ाने और अच्छी नींद के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

2. इसे हार्वर्ड के साइकोलॉजिस्ट ने डिजाइन किया है। यहां पर दुनिया के बेहतरीन मेडिटेशन टीचर्स से गाइडेंस मिलेंगे।

3. इसकी खासियत है कि वह आपको किसी भी परिस्थिति में शांत रखने में मदद करेगा। यह स्ट्रेस और एंजाइटी लेवल को कम करता है। डिप्रेशन को दूर रखने में भी इससे मदद मिलेगी। लाइफ क्वालिटी में सुधार लाने के साथ आपकी ब्रीथिंग क्वालिटी को भी बेहतर करेगा.

4. अगर मेडिटेशन करना भूल जाते हैं, तो यहां पर रिमाइंडर की सुविधा भी है। इससे आप अपने रोजाना के मेडिटेशन को ट्रैक भी कर सकते हैंं।

5. यह एप्प एंड्रॉयड और आइओएस यूजर के लिए उपलब्ध है। एंड्रॉयड यूजर इसे गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं, जबकि आइओएस यूजर इसे एप्प स्टोर से इंस्टॉल कर सकते हैं।